Майские праздники, наверное, всегда еще более долгожданные, чем законный летний отпуск, ведь это время первых, после долгой зимы, таких приятных «вылазок» на природу. Но если увлечься всей этой костровой романтикой, то можно закончить выходные в постели с температурой. Итак, вооружаемся знанием и будем предосторожными!
Солнце, воздух и вода!
Иногда наши лучшие друзья нас подводят, но это только если ими злоупотреблять! Не стоит забывать, что в мае воздух еще достаточно холодный, поэтому, когда солнце заходит, температура значительно понижается — не все предусмотрительно берут собой на пикник тёплую одежду и вынуждены мёрзнуть всю ночь, пытаясь спастись теплом от костра.
Что касается земли — она еще вообще совершенно холодная, поэтому всегда запасайтесь пледами и не храбритесь лежать «на травке» иначе можно легко простудить мочеполовые органы — цистит — одна из распространённых болезней, которую девушки «привозят» после пикников.
Из тех же соображений лучше избегать первых весенних купаний, в праздничном кураже можно переоценить температуру воды, вам то холодно не будет — а вот внутренним органам, очень даже.
Особенно осторожными нужно быть тем, кто уже не здоров и проводит лечение бронхиальной астмы или других болезней дыхательной системы. Любые перепады температуры в этом случае и переохлаждение — только усугубят состояние. Лечиться желательно дома, ну а если совсем нет сил остаться в четырех стенах в такую замечательную погоду, то хотя бы погрейтесь на солнышке днем, а на вечер поезжайте домой.
Еще порцию!
Кто бы мог подумать, что переедание может каким-то образом иметь отношение к простудным заболеваниям! Но именно когда вы перезагружаете пищеварительную систему слишком большим количеством пищи или «тяжелыми» для переваривания продуктами — ваш иммунитет снижается. А значит организм более восприимчив ко всем этим факторам внешней среды, которые окружают нас на такого рода «уикэндах».
На камнях не сиди, панамку надевай! Все эти советы кажутся простыми и очевидными, но львиная доля простуд приходится именно на те случаи, когда мы сами пренебрегаем правилами профилактики.
Стоит также отметить, что после полугода без свежих летних овощей и фруктов, наш организм нуждается в витаминах и его силы ослаблены (если вы, конечно, не принимали витаминные комплексы в зимнее время). Если чувствуете легкую утомляемость и слабость — позаботьтесь о своем иммунитете с помощью натуральных растительных препаратов (таких, например, как Имупрет). Если начать принимать его заблаговременно, то майские пикники пройдут без простуд!
Популярные статьи
