Как сохранить свежесть и красоту кожи лица
Как известно, существуют разные типы кожи:
Сухая кожа
 На поверхности такой кожи присутствует очень тонкая сальная пленка, неспособная задерживать влагу в порах. На такой коже редко появляются прыщи, но она часто шелушится, раньше стареет и легче трескается на воздухе.
Нормальная кожа
Такая кожа не испытывает недостатка во влаге, но и не «блестит» от жира. У нормальной кожи ровный цвет, гладкая и упругая структура, почти нет прыщей и угрей. К сожалению, встречается довольно редко.
Жирная кожа
Излишки кожного сала делают такую кожу грубой и толстой. Она часто «блестит». Такая кожа часто бывает проблемной, но на ней позже появляются возрастные морщины.
Комбинированная кожа
Но бывает, особенно у молодых людей, что кожа на разных участках лица - разная. Например, на лбу, носу и подбородке – жирная, а на щеках и вокруг глаз – сухая.
Чтобы определить свой тип кожи, через час после умывания промокните разные участки кожи лица бумажной салфеткой. Если появится масляное пятно, значит кожа жирная.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Для того, чтобы как можно дольше сохранять свежесть лица, необходимо правильно ухаживать за кожей. 
Ухаживание за кожей следует начать с утреннего умывания. Умывайтесь холодной чистой водой, не используя мыло. Если пользуетесь кремом, наносите его на влажную после умывания кожу, похлопывающими или надавливающими движениями. Не переусердствуйте: по последним сведениям, кожа лица за одну косметическую процедуру может поглотить не больше 0.75 грамм жира.
Теплой, а тем более горячей водой, умываться не следует. Она ускоряет увядание кожи, расширение пор, увеличение сухости при сухой коже и жирности при жирной.
В течение дня избегайте прямых солнечных лучей. Летом пользуйтесь солнечными очками: щурясь, вы ускоряете появление морщин вокруг глаз. Следите за выражением лица: подпирая щеку рукой или хмурясь, вы способствуете тому, что кожа скорей морщится.
И бросайте, или не начинайте вообще курить. Курение истончает и ослабляет структуру кожи, а недостаток кислорода в результате курения, сушит ее. Научными исследованиями доказано, что курение ведет к преждевременному старению кожи, особенно лица к появлению глубоких морщин, и землистому цвету лица.
Вечером умываться холодной водой не стоит: это может повлечь за собой бессонницу, да и роговой слой кожи под действием воды набухает, поэтому не нужно умываться более одного раза в день. Очистить кожу можно лосьонами, жидкими кремами, растительным маслом.
Для увлажнения, смягчения или питания кожи, лучше всего использовать средства на натуральной, природной основе.
Бальзамы, кремы, маски, тоники, молочко для лица и другие косметические препараты, включающие в себя компоненты и экстракты из трав, помогут вам сохранить молодость и здоровье вашей кожи на много лет.
Пользуйтесь качественными увлажняющими и питательными кремами проверенных и хорошо зарекомендовавших себя фирм – производителей.
Как правило, большинство из нас, заранее планирует, где и как провести свой вечерний отдых. Это может быть поход в кино, в клуб, на вечеринку или простой ужин вне дома. Перед этим женщины тщательно рассматривают себя в зеркале, для того, чтобы сделать свой внешний вид таким же неотразимым и свежим, каким он был с утра.  Но чаще всего мы замечаем совершенно обратное: кожа выглядит устало, а ее первоначальная свежесть потеряна.
Мужчине, для того чтобы хорошо выглядеть, требуется значительно меньше усилий и времени. Ему достаточно принять контрастный душ, побриться, нанести на лицо лосьон после бритья, одеколон, и он готов к новым подвигам. А для того чтобы женщине выглядела так, как будто бы она целый день провела в салоне красоты, а не на работе, придется потратить немало усилий.
Залог красивой кожи, заключается в ежедневном уходе за ней. Не следует забывать, что кожа является самым обширным органом человека. Поэтому если вы хотите чтобы она долгое время выглядела молодо и свежо, не ленитесь за ней ухаживать.
Не стоит постоянно пользоваться такой косметикой, как тональные основы, омолаживающие сыворотки для лица и т.п. Такой же молодой и свежей, как девушки рекламы этих средств, вы вряд ли станете, а вот нанести непоправимый урон своему здоровью можете. Практически любая косметика содержит в себе массу химических веществ, которые при постоянном использовании пагубно влияют на ваше здоровье.
Поэтому лучше обратите внимание на народные методы по уходу за кожей. Лучше всего пользоваться органическими маслами. Йоги, например, верят, что масло кунжута имеет целительные свойства. Это масло имеет сильный, очищающий эффект, за несколько минут до того как пойдете принимать душ, нанесите его на тело. Так как масло приникает глубоко в кожу, использовать мыло вам не придется. Большинству женщин процедуры по оздоровлению кожи в спа-салонах и салонах красоты, остаются еще недоступными. Поэтому старайтесь самостоятельно следить за красотой и здоровьем вашей кожи. В первую очередь займитесь вопросом питания. Употребляйте меньше сахара и соли, больше свежих овощей и фруктов, пейте фильтрованную воду. Косметологи рекомендуют также тренировать мышцы лица для того, чтобы улучшался приток крови к лицу, и чтобы оно выглядело здоровым и сияющим.
Настоятельно не рекомендуем прибегать к хирургическим вмешательствам, дабы улучшить свой внешний вид, любое хирургическое вмешательство может нести за собой ряд неблагоприятных последствий для вашего здоровья. Могут появиться заболевания, которые не подлежат диагностике, от приема лекарств может появиться непредвиденная реакция.
Народные рецепты
Для освежения кожи
Кусочек огурца толщиной 3 см очистить от кожуры, положить в чашку, залить лимонным соком и дать настояться в течение часа. Этим кусочком протереть лицо. Через 30 минут умыться теплой водой. Процедура хорошо влияет на любую кожу лица.
Маска для сохранения свежести лица при жирной кожи
Для сохранения свежести лица при жирной коже рекомендуется 2 раза в неделю делать маски из натертого вместе с, кожурой огурца, смешанного с равным количеством кашицы из яблок. Маска смывается водой комнатной температуры.
Маска для любого типа кожи (оздоравливает, разглаживает, сужает поры и питает)
Свежую кожуру огурца наложить на тщательно вымытое лицо. Чтобы она хорошо держалась, прикрыть лицо влажной марлей. Маску оставить на 20-30 минут, затем снять, остатки сока промокнуть бумажной салфеткой. Полезна для любой кожи, оздоравливает, разглаживает, отбеливает, сужает поры и питает кожу.
Маска из винограда (для придания коже свежести и бархатистости)
Из плодов винограда можно также приготовить в домашних условиях маску, которая придаст коже свежесть, бархатистость, а также предупредит дряблость и раннее старение. Для этого возьмите полотняную салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев, смочите виноградным соком и наложите на лицо на 15–20 минут. После снятия маски ополосните лицо теплой водой, высушите мягким полотенцем и нанесите питательный крем. Для получения стойкого эффекта эту процедуру необходимо повторять 2–3 раза в неделю.
Лосьон из грейпфрута
Этот лосьон очистит лицо, придаст ему эластичность и чувство свежести. Особенно такая маска полезна для жирной кожи.
Чтобы приготовить лосьон из грейпфрута достаточно выжать из него сок и добавить в него несколько капель камфорного масла.
Если у вас расширенные поры
Если у вас расширенные поры на лице, то как нельзя лучше подойдет сок лимона. Смешав равные части сока этого плода с минеральной водой, вы получите незаменимый лосьон, который, помимо того, что сузит поры, еще и придаст коже упругость.
Зарядка для лица
(избавит от морщин и придаст коже свежесть)
Рассмотрите свое лицо: может быть, начал намечаться второй подбородок, появились складки на шее или мешки под глазами? Вас беспокоят «лапки» у глаз, морщинки на лбу и в уголках рта? Если так, то вам пора включать в комплекс ухода за своей внешностью и зарядку для лица.
Чтобы тренировка мимических мышц лица дала результат, ею необходимо заниматься ежедневно, по крайней мере, в течение 3 месяцев. Затем будет достаточно одного раза в неделю. Сядьте перед зеркалом, которое находится на уровне глаз. Перед тем, как заниматься гимнастикой, очистите лицо и смажьте его кремом. Начинайте зарядку для лица с комплекса подготовительных упражнений.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Сядьте на стул, не прислоняясь к спинке, разверните плечи, выпрямите спину. Ступни ног прижмите к полу, колени вместе, ноги стоят перпендикулярно полу. Вдохните медленно через нос, надуйте живот, затем медленно выдохните, втянув живот. Контролируйте дыхание, положив руку на живот в области желудка.
2. Глубоко вдохнув, расправьте плечи. Сохраните это напряжение 6 секунд, не выдыхая. Потом, медленно расслабляясь, выдохните.
3. Поднимите локти, соединив кончики пальцев рук на уровне груди. Постарайтесь свести лопатки, не разъединяя пальцы рук. Сохраните это напряженное положение в течение 6 секунд. Медленно расслабьтесь. Дыхание такое же, как в предыдущем упражнении.
4. Положите на затылок скрещенные ладони рук и попытайтесь отклонить голову как можно дальше назад, преодолевая сопротивление рук.
5. Положите ладони на лоб и наклоните голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Дыхание свободное.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ РТА
1. Выразительно, напрягая мышцы и растягивая губы, произносите гласные: А, И, Э, О, У.
2. Насвистывайте веселую мелодию.
3. Надуйте щеки и перегоняйте воздух из одной щеки в другую. Затем пожуйте с надутыми щеками.
4. Немного приоткройте губы и медленно напрягайте и расслабляйте мышцы рта, не двигая челюстями и не смыкая губы.
5. Слегка откиньте голову и подуйте, как бы удерживая в воздухе перышко. Расслабьтесь.
6. Сожмите плотно зубы и медленно оттопырьте нижнюю губу. Расслабьте мышцы.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
 1. Широко откройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками: сначала вправо, затем влево, фиксируя каждое положение глаз. Потом расслабьте мышцы.
2. Приложите средний и безымянный пальцы обеих рук к внешним углам глаз. Зафиксируйте это положение. Медленно закройте глаза, затем постепенно расслабьтесь и откройте их.
3. Кончики пальцев обеих рук положите под надбровные дуги. Поднимите брови как можно выше. Преодолевая сопротивление рук, медленно опустите верхние веки, пока не закроются глаза. Затем медленно расслабьтесь.
4. Брови поднимите высоко вверх, зафиксируйте в этом положении и, преодолевая сопротивление, медленно опускайте веки, пока глаза не закроются. Сохраняйте это напряженное положение 6 секунд, затем медленно расслабьтесь.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛБА
1. Положите указательные пальцы обеих рук поверх бровей и слегка надавите. Преодолевая сопротивление рук, постарайтесь поднять брови вверх, затем медленно опустите.
2. Расправьте вертикальные складки на лбу и кожу между бровями прижмите ладонью. Медленно напрягайте («хмурьтесь») и расслабляйте мышцы лба.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
1. Закройте глаза, расслабьтесь, наклоняйте голову попеременно вперед и назад.
2. Расслабьтесь, вращайте головой сначала вправо, а затем влево (голова свободно падает на грудь, глаза закрыты).
3. Сцепите пальцы рук на шее сзади и, преодолевая сопротивление рук, медленно напрягайте и расслабляйте мышцы шеи.
4. Сильно отклоните голову назад, нижнюю губу тяните на верхнюю и 6 секунд сохраняйте напряженное положение, затем медленно расслабляйтесь.
5. Положите пальцы на лоб рядом друг с другом так, чтобы кончики пальцев касались линии волос. Преодолевая сопротивление рук, поднимите кожу лба, сильно напрягая и медленно расслабляя мышцы.
Постоянные упражнения мышц шеи и лица тонизируют их, улучшая эластичность кожи. В результате мелкие морщинки исчезают, а глубокие значительно разглаживаются. Кожа приобретает свежий розовый вид.
|
Популярные статьи
